经常喝豆浆和什么食物搭配好？豆浆最好与馒头、面包等淀粉类食物一起饮用，这样豆浆中的蛋白质等营养成分在淀粉的作用下能与胃液充分酶解，并能被更多吸收。豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。但专家指出，豆浆并不完美，它含有一些抗营养因子，不利于营养物质的消化吸收，反而对健康有害
经常喝豆浆和什么食物搭配好？
豆浆最好与馒头、面包等淀粉类食物一起饮用，这样豆浆中的蛋白质等营养成分在淀粉的作用下能与胃液充分酶解，并能被更多吸收。豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。但专家指出，豆浆并不完美，它含有一些抗营养因子，不利于营养物质的消化吸收，反而对健康有害。经常喝豆浆，注意补锌，比如豆子里含有抑制剂、皂甙和凝集素，这些对人体都不好。最好的办法是煮豆浆长期食用豆浆的人不应忘记补充锌。特别提醒：专家指出，九游娱乐患有以下疾病的朋友不能享受豆浆或(练：huò)豆腐的快乐。急性胃炎和慢性浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌，加重病情，或引起胃肠胀气。
对性寒、消化不良【练：liáng】、呃逆、肾功能差的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会爱游戏产生气体，所以腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。
豆浆中不能添加《pinyin：jiā》红糖，因为红糖中含有多种有机酸，与豆浆中的蛋白【pinyin：bái】酶结合，使蛋白质易变性沉淀，不易被人体吸收。而糖却【què】没有。
有些人（拼音：rén）喜欢用保温瓶盛豆浆保温，但这种方法还不够，因为保温瓶内部环境温暖美洲杯投注潮湿，非常有利于细菌繁殖。此外，豆浆中的肥皂毒素还会溶解保温瓶中的水垢，对人体健康有害。
由于豆浆是[读：shì]由大豆制成的，其中嘌呤含量高，属于寒食，因此不适合有痛风症状、乏力、体虚、精神亚博体育疲劳等症状的虚寒体质人群饮用豆浆。
豆浆不仅要煮，煮的[练：de]时候九游娱乐还要打开锅盖。这是因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随蒸汽蒸发。
还需要提醒的是，豆浆不能与红霉素和其他抗生素一起服用，因为它们会产生拮抗性化学反应。喝豆浆和服用抗生素的间隔时间应在1小时以上
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