苦瓜炒木耳怎么做？黑木耳炒苦瓜 这道菜所用的苦瓜有降低血糖和防治癌症作用，黑木耳则是人体肠道清道路夫，同时还具有降低血脂、胆固醇、血黏度的食用功效，在烹饪中将苦瓜和黑木耳合理搭配成菜，充分利用了两者的食用功效，既简单易做又营养、健康
苦瓜炒木耳怎么做？
黑木耳炒苦瓜 这道菜所用的苦瓜有降低血糖和防治癌症作用，黑木耳则是人体肠道清道路夫，同时还具有降低血脂、胆固醇、血黏度的食用功效，在烹饪中将苦瓜和黑木耳合理搭配成菜，充分利用了两者的食用功效，既简单易做又营养、健康。 用料： 苦瓜200克，水发黑木耳100克，姜末3克，红油10克，精盐3克，味精3克，酱油3克，醋4克，香菜适量。 制作方法： 1．将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后横切成片，用精盐拌匀腌15分钟，然后用清水冲去盐汁待用；水发黑木耳切成细丝下沸水中焯一下，捞出待用。 2．炒锅下油烧至六成热，下姜末炒香，倒入苦瓜炒至断生加入黑木耳丝略炒，用精盐、味精、酱油、调味
淋入醋、红油炒匀出(繁体：齣)锅装盘撒香菜即成。 特点：鲜辣脆爽，清香适口。
蒜泥苦瓜拌木耳的做法有哪些？
每天教你一道美食，喜欢的点击关注哦！简介凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是以木耳、辣椒、香菜等配料拌制而成。口味清爽，营养丰富，是一道不错的下酒菜，四季皆宜哦！营养价值1、木耳中铁的含量极高，经常食用能木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用3、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能4、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌食材准备主料：木耳配料：葱，姜，蒜，香菜，小红辣椒，小青椒，生抽，香醋，盐，鸡精制作步骤1，木耳提前泡发洗净，锅中清水煮沸，放入木耳焯3分钟，然后捞出过冷水后沥干水份2，将葱姜蒜切成末，小红辣椒和青椒切成小丁，再调入适量的生抽、香醋、盐、鸡精、搅拌均匀调成汁3，烧热油锅，爆香花椒，然后将花椒油趁热倒入碗汁中，搅拌均匀成料汁4，将沥干水份的木耳中放入香菜段，再倒入调好的料汁，搅拌均匀即可想学更多美食教程，就请关注小芯哦！
苦瓜可以和木耳一起炒吗？
可以苦瓜有降低血糖和防治癌症作用【pinyin：yòng】，还可以清热败火。黑木耳能清理肠道，排毒养（繁：養）颜，还具有降低血脂、胆固醇、血（练：xuè）黏度的食用功效。苦瓜和黑木耳同食，充分利用了两者的食用功效，既简单易做又营养、健康。
苦瓜黑木耳炒鸡蛋可以吗？
可以，以下是具体做法。 主料：苦瓜200g、木耳50g、鸡蛋3个? 辅料：油适量、盐适量、蚝油适量、大蒜适量、生粉适量 步骤：1、苦瓜洗【xǐ】净
LPL下注2、去籽切《qiè》片
3、放盐加少许【xǔ】的水，把切好的苦瓜腌一下
4、木耳亚博体育泡（pinyin：pào）好，洗净
5、美洲杯外围大蒜备好《读：hǎo》
6、亚博体育用水【练：shuǐ】把腌好的苦瓜洗掉苦味
7、鸡蛋放点生粉，加适量(pinyin：liàng)的水
8、搅好(读：hǎo)
9、上锅，炸（pinyin：zhà）鸡蛋铲出
10、下大蒜{拼音：suàn}、苦瓜炒3分钟
11、再下木耳一起炒，加适量的水，再炒3分（练：fēn）钟
12、然后倒入炸好[hǎo]的鸡蛋
13、翻[读：fān]炒
14、熟了出美洲杯下注锅[繁体：鍋]
肠胃不好能吃木耳和苦瓜吗？
黑木耳炒苦瓜 这道菜所用的苦瓜有降低血糖和防治癌症作用，黑木耳则是人体肠道清道路夫，同时还具有降低血脂、胆固醇、血黏度的食用功效木耳香菇炒苦瓜怎么做好吃？
木耳香菇非菜和苦瓜能一起吃1、保持骨骼健康，健脾胃。苦瓜富含维生素C，能帮助保持骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼疼、感冒、伤寒、小儿腹泻、呕吐等。2、苦瓜所含苦瓜素和苦瓜甙具有健脾开胃、祛暑清心、清热解毒、明目等功效所含奎宁能利尿活血、消炎退热、清心明目。用鲜苦瓜捣汁饮用或煎汤服，清热作用更强苦瓜也是素体蕴热者的辅助食疗品。
木耳炒苦瓜的做法？
木耳香菇炒苦瓜主料苦瓜1条辅料油适量盐适量木耳50克香菇70克蚝油汁少许鲍鱼汁少许水40毫升步骤1.买回来新鲜的白玉苦瓜，从中间切开，刨去瓤，洗干净2.斜刀切成片片，待用3.香菇和木耳浸泡好，把木耳和香菇都切成条状待用4.起油锅，把香菇和木耳倒进去爆香5.再把苦瓜倒进去，大火翻炒6.放上少许的盐7.弄上少量的水或者高汤也行，继续翻炒8.放点鲍鱼汁，味道鲜甜一点9.弄少量的蚝油汁，炒至苦瓜断生即可准备起锅小贴士买回来的白玉苦瓜没有那么苦，如果怕苦可以将切好的苦瓜用盐抓几下再过下水。本文链接：http://www.halfstreetheartattack.com/ISPsInternet/590557.html
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