大家觉得早晨跑步好，还是晚上跑步好？为什么？根据我年轻时跑步的经验，只要早晨能有安排跑步的时间，那是早晨好。早晨空气清醒，人睡了一夜需要活动活动筋骨，跑步又是很好的有氧运动，跑过后，心肺功能得到锻炼，腸胃蠕动增强，对全身机体机能和脏器都有好处，吃早餐会更有味，一天精力比较充沛
大家觉得早晨跑步好，还是晚上跑步好？为什么？
根据我年轻时跑步的经验，只要早晨能有安排跑步的时间，那是早晨好。早晨空气清醒，人睡了一夜需要活动活动筋骨，跑步又是很好的有氧运动，跑过后，心肺功能得到锻炼，腸胃蠕动增强，对全身机体机能和脏器都有好处，吃早餐会更有味，一天精力比较充沛。而晩上跑步，在晚餐后，虽然能助消化，但劳累了一天后再去跑步，体力精力不支，减少了跑步的兴趣，而且因脑子处在兴奋状态，对晚上睡眠也会有影响。比较利弊，还是早晨跑步比晚上跑步好。但各人一天的时间安排都有自己的实际，有的早晨没时间的，需要安排晚上跑，如晚上跑步，最好是慢跑步，时间和力度节奏适合自己，特别是不要影响晚上睡觉
早上跑步和晚上跑步的人，有什么区别吗？谁的身体更健康？
第一个问题：早上跑步更多是为了消耗，晚上跑步更多是为了放松。所以早上跑步最好可以用点变速，而晚上跑步慢跑加走路更适合。第二个问题：谁的身体更健康，如果是脑力工作者，工作姿态以坐为主的如程序员，设计师等，我建体育外围议是早上跑会更健康。如果是身体工作者，工作姿态需要站着或走动的如，销售人员，服务人员，我建议（读：yì）是晚上跑健康。
脑力工作者，早上起来就跑步，这样一天的能美洲杯外围量库启动了，接下来工作静一yī 点，也是可以平衡，习惯以后大脑工作效率也会更高，有时候加班也算是有一点运动量了，肯定是会更健康一点 。
体力工作者，工作中要用到身体的，早上跑步，进入工作的话身体会有点疲倦，不如就简单舒展一下，工作完成后，可以趁着夜风，流点汗，洗个澡，好好睡一觉。这样夜跑，有助于欧冠下注身体【tǐ】启动回复能量的系统，更有利健康。
跑步是很受大家欢迎的运动，但是无论晨跑还是夜跑，我还是希望大家能提高警惕，防止隐性的伤害，所以平常要做好一些关节的功能训练，和拉伸放松。这样才能避免受伤，有益身心愉悦。
总结：跑步是和自己最好的对话时间，跑九游娱乐步可以交到朋友，但不要盲目追求速度，享受运动，是一种好习惯的(de)养成，而不是攀比。爱自己，买一双好的跑鞋，开始享受跑步吧。
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